怒りの感情を紙に書く

怒りの感情を紙に書いて捨てることで抑制される効果があると研究で分かった。投射という心理が働くからだという。捨てる代わりにシュレッダーに裁断しても同じ効果があるという。現代はネットに書き込む人が多いと思う。この場合は投射よりも、共感などを求める人が多く、自己解消できない人も多いのではないかと思う。現代社会でも使えるシーンが多いと思う。